Anne Sütü Sağma ve Saklama Yöntemleri

  • Çalışmalar doğumdan bir süre sonra işe dönmek durumunda olan annelerin çalıştıkları dönemde emzirmeye devam etmeleri yönünde desteklenmeye gereksinimleri olduğunu göstermektedir.
  • Benzer şekilde, çalışan annelerin iş ortamının sütlerini sağmalarını desteklememesi durumunda, bebeklerini sütten kesmeyi düşündüklerini göstermektedir.
  • Zorunda kalmadıkça emzirmek yerine sütü sağıp vermek anne sütünün azalmasına neden olacaktır.
  • Süt sağmak emzirmenin alternatifi değildir.

ANNE SÜTÜ HANGİ YÖNTEMLERLE SAĞILIR?

  • Elle süt sağma yöntemi https://www.youtube.com/watch?v=GucEA1saCQ4
  • Göğüs pompası (el pompası) ile süt sağma yöntemi
  • Pilli süt sağma pompası ile süt sağma yöntemi
  • Kompresörlü (hastane tipi) süt sağma pompası ile süt sağma yöntemi https://www.youtube.com/watch?v=NI9srU-u0T0

 

BU YÖNTEMLERDEN EN İYİ OLANI HANGİSİDİR?

  • Her birinin kendine özgü avantajları olduğu için doğru uygulama ile tüm yöntemler eşit etkinliğe sahiptir. Kişisel olarak size en uygun yöntemi seçiniz.

 

NE ZAMAN SÜTÜMÜ SAĞMALIYIM?

  • Memenizde süt birikimi nedeni ile sertlik ya da yumru hissettiğinizde
  • Meme absesi ya da mastit geliştiğinde
  • İşe başlayıp bebeğinizden uzak kaldığınızda sütünüzü sağmanız önerilir

 

SÜTÜMÜ SAĞARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİM?

  • Sütünüz var, bebeğiniz hasta değil ve emzirmenize engel bir durum yoksa ancak bebeğiniz emmiyorsa emzirme ile bir sorun var demektir. Bu sorun; bebeği memeye yanlış yerleştirme, bebeği yanlış şekilde tutma, ortam şartlarının uygunsuzluğu, annenin dengeli beslenmemesi olabilir. Elbette çalışan ve sütünü sağmak zorunda olan annelerin durumu ayrı bir konu, onlara da sık sık emzirmelerini öneriyoruz. İmkân varsa bebekle buluşmaları sağlanmalı. Devlet politikası olarak uygulanmalı. Çünkü anne sütü alamama toplum sağlığı sorunudur.
  • Emzirirken olduğu gibi sütünüzü sağarken de bol sıvı almanız önemlidir. Bu nedenle sütünüzü hangi yöntemle olursa olsun sağmadan önce bir iki bardak su için.
  • Süt sağma ürünleri plastik tabiatında parçalardan oluştuğu için hangi yöntemle olursa olsun süt sağmadan önce ellerinizi ve pompanın malzemelerini sabunlu su ile yıkayınız.
  • Sütünüzü sağarken sakin olmak, huzurlu hissedeceğiniz şeyler düşünmek, bebeğinizin fotoğrafına bakmak, onun bir kıyafetinin kokusu ile motive olmak sütünüzü arttıracaktır.
  • Yine tüm sağma yöntemleri öncesinde sıcak suyla ıslatılmış havlu ile göğüslerinize kompres yapmanız süt akışını hızlandıracaktır.
  • Anne sütü üretim ve depolanması sabah saatlerinde daha fazla olduğu için bu saatlerde sağılan sütün miktarı daha fazla olacaktır.
  • Tüm sağma işlemlerinde göğüs ucunuzda; yanma, gıdıklanma, ağrı hissederseniz sağma işlemine ara veriniz, göğse yerleştirdiğiniz aparatı çekerek yeniden yerleştiriniz. Rahatsızlık hissi devam ediyorsa sağmaya daha uzun bir ara verip göğüs uçlarınızı dinlendiriniz. Doktorunuzun reçete ettiği meme koruyucu kremler kullanabilirsiniz.
  • Sütünüzü sağdınız, başlangıçta bolca akacak ve belli bir süre sonunda azalacaktır. Bu durumda göğsünüzü fazla zorlamadan diğer göğsünüze geçiniz.
  • Tüm sağma seanslarında her iki göğsünüzü de sağmaya gayret edin.
  • Çalışan annelerin işe başlamadan öncede sık emzirme yanında ara ara sütlerini sağmaları ve uygun şekilde saklamaları önerilir.
  • Süt sağan annelerin bebeklerinin emmeye olan ilgisini kaybetmemesi için bebekleri ile özellikle geceleri olan birlikteliklerini arttırmaları önerilir.

 

İŞ YERİNDE SÜT SAĞARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİM?

  • İş yerinizin emziren anneler için uyguladığı politikalar olmak zorundadır, bu konu kanunlarla sabittir. Eğer iş yeriniz size bu imkânları sağlamıyorsa hukuki yardım alınız.
  • Sabah işe gitmeden önce ve işten döner dönmez bebeğinizi emziriniz.
  • Sekiz saatlik bir mesaide 4 saat aralıklarla, iki defa süt sağmalısınız.
  • İş yeriniz içerisinde sessiz ve yalnız kalacağınız bir odaya geçiniz. Bu odada bir piriz, bir sehpa ya da masa ve bir sandalye olması yeterlidir. Yanınıza bir litre temiz su, saat, kâğıt havlu ya da peçete bulundurunuz. İş yerinizde sağdığınız sütü saklamak için bir buzdolabı olmasını sağlayınız.
  • Sağma öncesi bir iki bardak su içiniz, bebeğinize ait fotoğraf ya da bir eşyayı yakınınıza koyunuz, sakinleşiniz.
  • Sağma ekipmanının temizliğinden emin olduktan sonra göğsünüze yerleştiriniz ve sağmaya başlayınız.
  • Sağma süre ve aralıklarının evdeki emzirme düzeninizle paralel olmasına özen gösteriniz. Örneğin; Cumartesi günü bebeğinizi saat 12-13:00 saatleri arasında 30 dakika emziriyorsanız işinizi de bu saatler arasında ve bu sürece süt sağmak için program yapınız.
  • Sağdığınız sütünüzü süt poşetine ya da biberona koyarak buzdolabında muhafaza ediniz. Eve döndüğünüzde aynı şekilde buzdolabına koymayı unutmayınız. Süt saklama poşeti kullanacaksanız üzerine; sütünüzü sağdığınız tarih ve saati yazmayı unutmayınız.
  • İş yerinde yeterli bir süre yaratamamış olsanız bile mevcut kısa sürede dahi sütünüzü sağarak göğüs uyarısı yapmanız sütün artışı için faydalı olacaktır.

 

ELLE NASIL SÜT SAĞARIM?

  • Tırnaklarınızı kesin,
  • Ellerinizi 2 dakika sabunlu sula yıkayın,
  • Geniş ağızlı, ısıya dayanıklı bir kap alın,
  • Kaynamış, altı kapatılmış suyun içine atın 5-10 dakika bekletin, kabı memenizin altına getirin.
  1. Memenizi C-tutuşu ile avucunuza alın. Asla kahverengi halkaya (areola) ya da meme başına dokunmayın. (C-tutuşu: Serbest elinizin baş parmağı memenizin üzerinde, diğer dört parmak altında olsun, parmaklar meme ucuna dokunmasın, kahverengi kısmın dışında dursun.)
  2. Memenizi göğüs duvarına, geriye doğru ezmeden ama bastırarak sıvazlayın,
  3. Aynı şekilde dairesel hareketlerle öne doğru sıvazlayarak göğsünüzü sağın.
  4. Sağma işlemini göğsünüzün tüm yönlerine uygulayın ki tüm süt kanalları boşalsın.

  • Bu işlem başta 30 dakika sürebilir. Emzirdikçe sütünüz çok fazla olacak ve sağma süresi 5 dakikaya inecektir.

 

SAĞDIĞIM ANNE SÜTÜNÜ NASIL MUHAFAZA ETMEM GEREKİR?

  • Emzirme ürünleri olan bir mağazadan “süt saklama poşeti-kabı” temin edin.
  • Ellerinizi 2 dakika sabunla yıkayın.
  • Sağdığınız sütü saklama poşetlerine koyun.
  • Sağdığınız anne sütünü saklama süreleri:
  1. ODA HAVASINDA (+20, +26 derece arası): 3 saat
  2. BUZDOLABI KAPAĞINDA (0, -4 derece arası): 3 gün
  3. DERİN DONDURUCUDA (-20 derece arası): 3 ay

 

SAĞDIĞIM ANNE SÜTÜNÜ NASIL ERİTMEM GEREKİR?

  • Derin dondurucuda donan sütünüzü buzdolabı rafında çözmeniz uygundur.
  • Bu şekilde çözdüğünüz anne sütünü buzdolabında 1 gün bekletebilirsiniz.
  • Çözdüğünüz sütü yeniden dondurmayınız.
  • Sütü ısıtmak istiyorsanız sıcak bir kap suyun içerisine koyabilirsiniz.
  • Sütün sıcaklığına bakmadan önce karışması için bir süre çalkalayınız.

 

ETİKETLER:

  • Anne sütü sağma yöntemleri
  • Anne sütü saklama yöntemleri
  • Elle süt sağma nasıl yapılır?
  • Sütümü nasıl saklarım?

 

SPOTLAR:

  1. Süt sağmak emzirmenin alternatifi değildir
  2. Çalışırken emzirircesine süt sağabilirsiniz
  3. Temiz eller = Temiz anne sütü
  4. Sütünüzü saklarken üçleri unutmayın: Salonda 3 saat, Buzdolabında 3 gün, Dondurucuda 3 ay

 

KAYNAKÇA: